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如何防止盒飯配送湯汁灑出？一，將煮好的湯放入泡沫飯盒中，溫度降至100度，從而為安全膜的使用提供了條件。二，湯即使不糊也要裝盒，所以這一步不是額外的過(guò)程。三應該用保險膜覆蓋密封，既能讓你不漏水，又能保暖保鮮。準備一個(gè)飯盒大小的泡沫盒，把湯盒放在里面固定好，從上到下都是打開(kāi)的，但是端上來(lái)的時(shí)候要注意，就像飲料一樣，泡沫盒，放下來(lái)，這樣，除非把湯扔在地上，否則應該不會(huì )灑出來(lái)。

早睡早起：春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的之氣。起床后宜披散著(zhù)頭發(fā)，松開(kāi)衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來(lái)。老年人晚間睡眠質(zhì)量一般不高，宜安排一定時(shí)間的午睡；從飲食科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，春季強調蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對比例，防止飲食過(guò)量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

冬季養生需營(yíng)養合理搭配，不要進(jìn)補過(guò)急：很多人急吼吼的就開(kāi)始了進(jìn)補大餐?？纱蟛瓦^(guò)后，卻常又覺(jué)得腸胃不適。于是有的人便認為自己虛不受補，放棄了進(jìn)補計劃。其實(shí)問(wèn)題不在于進(jìn)補的食物上，而在于進(jìn)補的方法不對頭。冬季進(jìn)補時(shí)，好先做引補，調整好脾胃功能，為大補做好準備，這樣就可以避免進(jìn)補的不耐受反應，使得進(jìn)補事半功倍。什么是引補呢?就是先把脾胃功能調好，可吃吃些健脾開(kāi)胃，如參、太子參，炒意苡仁，山藥、 蓮子，砂仁等。